11 November 2025

Urlaub

​Urlaub ist gut für die Seele und Entspannung. Wirft er einen manchmal auch zurück? 

Nein. Zwar habe ich zugenommen, überhaupt keinen Sport gemacht und definitiv zu viel leckeres Augustiner vom Fass getrunken, aber ich habe mich unglaublich erholt und neu ausgerichtet. Bin stärker motiviert als zuvor. Meine sportlichen Ziele bekräftigt und habe auch damit begonnen, mehr zu lesen. Nachrichten, Bücher statt Social Media Time Waste. 

Nutze die Zeit weise, smart und klug. Insbesondere wenn die Zeit knapper wird.

06 November 2025

Die magische Meile

Urlaub. Die magische Meile hat auch nichts mit dem Laufsport zu tun, sondern mit meinem Lieblingsort München. Vier mal war ich dieses Jahr dort. Als aller erstes treibt es uns immer zum Viktualienmarkt. Nach der obligatorischen Leberkässemmel folgt der Gang zum Marienplatz und schließlich zum Stachus. Hoch und runter. Wahnsinn, was hier los ist. Zu jeder Jahreszeit und zu jeder Tageszeit. Abends haben wir noch am Gottesdienst im alten Peter teilgenommen. Die magische Meile.

Schummelfasten

​Derzeit versuche ich mich am Intervallfasten. 8 Stunden Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme, 16 Stunden fasten. Klappte während der letzte...