Jenseits der 60 gilt es, Kraft und Ausdauer durch regelmäßiges Fitness - u. Lauftraining zu erhalten. Große Ziele setzen, aber sie mit Augenmaß und Vernunft erreichen. Auf nach Biel!
19 März 2026
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Der Begriff hört sich schlimmer an, als es gemeint ist. Sicher steht da auch eine Verpflichtung hinter, aber das braucht man nanchmal als Antrieb. Heute war es genau das. Geiles Laufwetter, 8 Grad, sonnig, blauer Himmel, Sonnenschein pur, aber total müde und lustlos. Trotzdem aufgerafft und auf meiner Hausstrecke 6 KM runtergespult. Ganz langsam. 7.45er Pace. Ganz entspannt. Laufen ist wunderbar. Gerade bei langsamen Tempo bestens geeignet, um Sachen zu durchdenken und weitere Schritte zu planen. Du findest zu dir. I like it. 6 KM laufen in 46:23 Minuten.
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