Jenseits der 60 gilt es, Kraft und Ausdauer durch regelmäßiges Fitness - u. Lauftraining zu erhalten. Große Ziele setzen, aber sie mit Augenmaß und Vernunft erreichen. Auf nach Biel!
27 März 2026
Beifall und Glauben
Heute lief ich meine allererste Hausstrecke hier nach meiner Rückkehr nach Berlin. 5.5 KM Distanz. Nach knapp einem Kilometer kam ich an einer Bushaltestelle vorbei. Dort saß ein freundlicher Typ und klatschte. Klasse, rief er, weiter so. Ich lächelte ihm zu, dankte ihm und lief frohgemut weiter. Beifall tut immer gut und stimuliert.
Ich war heute in einem 7.10er Tempo unterwegs und fühlte mich sehr gut dabei. Es entwickelt sich langsam, aber sicher, der Glauben daran, dass ich den Marathon nicht nur schaffen werde, sondern auch eine ordentliche Zeit hinbekommen kann. Laufen entspannt und hält fit.
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