Geduld ist nötig

Das ist ein wichtiger Punkt, den ich einfach nicht beherrsche. Dazu sollte noch Gelassenheit kommen. In 2 von 3 Punkten habe ich die Kurve gut bekommen, der dritte lässt noch zu wünschen übrig. Krafttraining läuft jetzt seit gut 7 Monaten konsequent und planvoll. Mein Lauftraining geht auch in die richtige Richtung. Momentan ist es eigentlich gar kein wirkliches Training, sondern einfach nur langsam Laufen. Erst wenn ich mich richtig wohlfühle, weil ich die geplanten Distanzen im ruhigen Tempo 3 - 4 x pro Woche stressfrei bewältige, starte ich mit Intervall - und Tempoeinheiten. Geduld eben. Persistence is key. Mein drittes großes Ziel ist das Gewicht. Hier stagniere ich. Ich bin aber davon überzeugt, daß der jetzige Ansatz der richtige ist. Die Ergebnisse werden es zeigen. Die Theorie ist einfach, weil ich weiß, was zu tun ist und was funktioniert, aber werde ich jetzt die erforderliche Disziplin haben? Heute bin ich 7.5 KM im 8er Tempo gelaufen. Mein VO2 Max Wert stabilisiert sich bei 37.