Welchen Plan hast du?

Könnte auch heißen, welche Mission hast du und welche messbaren Ziele leiten sich daraus ab? Wie sieht der langfristige Plan aus und wie zerlegst du ihn in machbare und wiederum messbare Schritte? Welchen Vorteil hat ein Plan? Er hilft Fortschritte festzuhalten, zeigt aber auch an, wo nachkustiert werden muss. Ein guter Plan fungiert auch als Antreiber. So ging es mir heute beim Krafttraining. Mir fehlte noch 2 Punkte im Wochenplan. Ein drittes Training und eine bestimmte Leistung beim Stemmen mit der Langhantel. Endlich wieder einen anspruchsvollen Plan komplett erfüllen. Das motivierte mich heute, überhaupt anzufangen, mich zu überwinden. Das klappte auch gut. Ich erfüllte beide Punkte. Morgen steht ein letzter Punkt an. Ein kurzer ruhiger Lauf, so dass ich erstmalig seit langer Zeit mal wieder 3x pro Woche gelaufen bin. Get it done. Just do it!