Fängt ja gut an, dachte ich heute kurz nach dem Start. Ich laufe im 8.25er Pace, also super langsam, aber meine Garmin zeigt eine Formverschlechterung von -5 an. Und heute habe ich mir 20 KM vorgenommen. Meine Hausstrecke. So gewählt, dass ich durchaus auch für eine gewisse Zeit abkürzen könnte, falls ich müsste. Von Neukölln nach Tempelhof, dann nach Mariendorf, Lichtenrade über Buckow und zurück. Habe nicht abgekürzt, bin die volle Distanz gegangen. Gleichmäßig im ruhigen und langsamen 8.25er Tempo. Kilometer für Kilometer. Die Temperatur lag ab KM 12 dann bereits bei 26 Grad. Ich musste mich ziemlich quälen, aber Aufgabe war keine Option. Gute Performance diese Woche. 5 Läufe und gut 47 KM Laufumfang. Irgendwann wird es mir wieder leichter fallen.
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