So wünsche ich mir die Überschrift, aber so richtig trifft sie leider nicht zu. Heute bin ich wieder bei idealen Laufbedingungen 7 KM auf meiner Hausstrecke unterwegs gewesen. 10 Grad, leichter Wind, sonnig, blauer Himmel. Einfach toll. Meine körperliche Verfassung? Auch toll. Mein Lauf? Schwerfällig. Liegt mit Sicherheit daran, dass ich einfach auch noch zu viel Gewicht mit mir herumtrage. Hier erziele ich nur langsam kleine Verbesserungen. Wie sang Xavier Naidoo so schön? Alles kann besser werden. So ist es.
Egal. Letztlich habe ich den Lauf genossen.
7 KM in 52 Min., 7.25er Pace. Moderate durchschnittliche Herzfrequenz von 130.
Morgen wird mal nicht gelaufen. Ruhetage und Phasen sind auch wichtig. Samstag will ich mal testen, ob ich schon einen wirklich langen Lauf drauf habe. Ca. 2 Stunden am Stück laufen. Immer an den München - Marathon denken. Die Zeit verfliegt. Der 11.10. ist die ultimative Deadline.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen