20 Oktober 2025

Auf nach Grossziethen

Freier Tag. Vormittags geplante Einkäufe erledigen, nachmittags Mutti in Grossziethen besuchen. Wie bringe ich da den geplanten Sport unter?

Einfach das angenehme mit dem nützlichen verbinden, das Auto stehen lassen und die 7.5 Kilometer hinlaufen.

Gesagt, getan. Locker in 7er Pace gejoggt. Nach einem sehr schönen Nachmittag bin ich abends dann die 2.5 Kilometer bis zur Berliner Stadtgrenze in 6.25er Pace gelaufen und habe dann den Bus nach Hause genommen.

Soll für heute erfüllt. Wunderbar.

um

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)

Getting it done

Getting it done. Einfach machen. So wie geplant. Nicht aufschieben. Tag für Tag im Sinne der Zielerreichung arbeiten. Dauerhaft. Sich entspr...

  • Weichei
    ​Der Schwung der guten Vorsätze trug mich auch heute zu einem kurzen , aber sehr intensiven Krafttraining. Gut so. Besser als nichts. Auf di...
  • Laufen nach Herzfrequenz
    ​Ich hatte mir schon lange wieder vorgenommen, nach Herzfrequenz zu laufen. Heute habe ich es endlich getan.  Meine 5 KM Strecke eignet sich...
  • Nötige Regeneration
    ​Gerade mit zunehmendem Alter wird ausreichende Regeneration nach größeren Anstrengungen immer wichtiger. Nach dem 20 KM Lauf am Sonntag tat...