Mühevoller Lauf heute. Merkte gleich, dass es heute schwierig wird. Die ersten KM lief ich gemeinsam mit meiner Frau. 3 KM zunächst in 8er Pace. Irgendwie war das heute für mich ausreichend. Den letzten KM beschleunigte sie dann und ich hatte schon fast Probleme und folgte ihr nur mühsam. Immerhin liefen wir den KM 4 in 7.15er Pace. Dann trennten sich unsere Wege und ich trottete noch ein paar KM weiter. Wenigstens 10 KM wollte ich heute packen. Pendelte mich dann letztlich bei einer 7.50er Pace ein. Wichtigstes Gebot beim Sport ist, auf den eigenen Körper zu hören. Sich fordern, ja, sich auslasten, ja, Grenzen ausloten, ja, aber nicht dauerhaft überfordern. So spazierte ich quasi gemütlich weiter und freute mich darüber, dass ich gegen meine negativen Gedanken angegangen bin. Für mein Wochenziel fehlen mir noch 5 KM. Morgen ist auch noch ein Tag.
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