Frühlingslauf

Diese Woche habe ich drei Läufe geplant. Heute stand nach der Arbeit der zweite Lauf an. Fantastisches Wetter. Also trotz leichter Müdigkeit noch einmal zum Tempelhofer Feld. Sonne, blauer Himmel, fast 17 Grad. Ideal zum Laufen. Fühlte mich dennoch etwas schlapp, aber egal, Tempo nicht wichtig, hauptsache 10 KM heute. Die ersten 6 KM quälte ich mich fast ein bisschen. Etwa 7.45er Pace pro KM. Donnerstag, aber dennoch war das Tempelhofer Feld um diese Zeit gegen 18 Uhr gut gefüllt. Viele Radfahrer, Skater und natürlich Läufer unterwegs. Auch die Calisthenics Anlagen waren richtig gut besucht.Ich schleppte mich anfangs etwas über die Piste, lustig das mich vor allem Läufer begrüßten, die sich ähnlich quälten und auch ähnlich langsam unterwegs waren. Später lief es dann besser und lockerer, ich fand meinen Rhythmus und lief vor allem gleichmäßiger. Die Pace lag jetzt zwischen 6.15 und 6.45 Minuten pro KM. Letztlich lief ich meine 10 KM in 7.08er Pace. Damit war ich heute sehr zufrieden. Insgesamt bin ich gut unterwegs. Samstag folgt noch ein 15 KM Lauf. Noch langsamer. Mir geht es vor allem darum, verletzungsfrei zu bleiben, keine Risiken zu nehmen, indem ich Umfäng und Tempo zu schnell steigere. Ich fühle mich fit und auf dem richtigen Weg. Es sind ja auch noch mehr als 5 Monate bis zum München Marathon.