Jenseits der 60 gilt es, Kraft und Ausdauer durch regelmäßiges Fitness - u. Lauftraining zu erhalten. Große Ziele setzen, aber sie mit Augenmaß und Vernunft erreichen. Auf nach Biel!
21 April 2026
Kleine Siege, tagein, tagaus
Ein früherer Kollege schrieb kürzlich in LinkedIn darüber, wie er eine große Radtour mit 6 Etappen a jeweils 80 KM absolvierte und was das für ihn mit Leadership zu tun hätte. Jeden Tag gab es neue Erkenntnisse und Schlüsse. Mich regte das auch zum Nachdenken an, insbesondere mein jetziges geplantes Vorhaben. Der Marathon, der 100 KM Lauf. Die Ereignisse sind großartig und ihre Absolvenz haben sicher auch mit Leadership zu tun. Viel wichtiger für mich ist aber der Weg dahin. Die vielen kleinen Schritte, die vielen kleinen Siege, die vielen kleinen Rückschläge, das immer wieder scheitern, neu anlaufen, nie ganz Richtung, Zielsetzung und Motivation aus den Augen verlieren. Wie heute morgen. Zum Frühdienst meiner Frau aufgestanden, um vor meinem Arbeitsbeginn noch ein 5 KM Läufchen zu machen. 2 Grad, eiskalt. Geh ich wirklich raus? Fahre ich den ersten kleinen Erfolg des Tages ein? Diszipliniere ich mich entsprechend? Einen von vielen weiteren Schritten nach Biel zu machen? Ja, ich habe es wieder gemacht. 5 KM in 7.13er Pace. Auf nach Biel.
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Getting it done
Getting it done. Einfach machen. So wie geplant. Nicht aufschieben. Tag für Tag im Sinne der Zielerreichung arbeiten. Dauerhaft. Sich entspr...
-
Der Schwung der guten Vorsätze trug mich auch heute zu einem kurzen , aber sehr intensiven Krafttraining. Gut so. Besser als nichts. Auf di...
-
Ich hatte mir schon lange wieder vorgenommen, nach Herzfrequenz zu laufen. Heute habe ich es endlich getan. Meine 5 KM Strecke eignet sich...
-
Gerade mit zunehmendem Alter wird ausreichende Regeneration nach größeren Anstrengungen immer wichtiger. Nach dem 20 KM Lauf am Sonntag tat...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen