Nein, jeder Runner ist top. Auf seinem jeweiligen Level. Wichtig ist dabei vor allem, auf seinen Körper zu hören und sich überwiegend in seiner Wohlfühlzone zu bewegen.
Für mich bedeutet das insbesondere, konstant und beständig zu laufen, überwiegend in einer 7.30er Pace. Ab und zu überwinde ich diese Grenze natürlich, denn Verbesserung findet dann außerhalb der Komfortzone statt.
Heute ging es über eine meiner Hausstrecken in Neukölln. Wunderbare Laufbedingungen. 15 Grad, sonnig, leichter erfrischender Wind. Dazu mein Wohlfühltempo 7.25er Pace.
Genau das bin ich beständig und gleichmäßig gelaufen.
Nur den letzten Kilometer lief ich noch etwas flotter und absolvierte ihn in einer 7er Pace.
Der Lauf fiel mir sehr leicht und ich fühlte die Erholung beim Laufen.
Wenn der Körper mir signalisiert, dass es Zeit für mehr Tempo wird, dann werde ich den Ruf sehr gerne folgen.
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